¿Cómo te puedo ayudar con la Terapia Gestalt?
Un modelo terapéutico humanista
La Terapia Gestalt es una modalidad psicoterapéutica en la que se parte de la experiencia presente del individuo, promoviendo la toma de conciencia y la responsabilidad personal como medios para el crecimiento y desarrollo personal. Originada en los años 50 por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman, esta forma de terapia situada en el movimiento de la Psicología Humanista, considera al individuo como un todo integrado de mente, cuerpo y emociones, en constante interacción con su entorno.
¿Comenzamos el proceso?
Un proceso de conciencia, autoconocimiento y desarrollo personal.
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es mi principal orientación psicoterapéutica. Mediante el enfoque y metodología gestáltica, nos centramos en la experiencia del presente, promoviendo la toma de conciencia sobre lo que te ocurre en sus múltiples manifestaciones, a nivel interno: emocional, mental, corporal, espiritual, así como en un plano más externo, relacional y psicosocial. Eso significa que también profundizamos en experiencias pasadas, ya que son estas las que han condicionado el estado actual, y necesitan ser procesadas y resignificadas. Esto lo hacemos según se vaya dando el proceso, de una manera orgánica.
El proceso de acompañamiento terapéutico gestáltico se puede resumir en varias fases:
Puesta en común: Comienza con una primera sesión en la que nos conocemos para establecer y enmarcar el proceso y la relación terapéutica. Recojo tus principales inquietudes, necesidades y demanda inicial.
Exploración de vivencias: Durante las sesiones, te acompaño en la exploración de tus experiencias, presentes y pasadas cuando el proceso lo requiera, mediante una metodología experiencial, con procesamiento emocional y cognitivo, que te permitirá reelaborar y resignificar lo vivido.
Herramientas y recursos: Durante las sesiones, te acompaño a reconectar con tus propios recursos personales, ofreciéndote otras herramientas que puedes incorporar en tu vida cotidiana para mantener el equilibrio y bienestar personal. y lidiar mejor con los desafíos que se presenten.
Atención a la relación terapéutica: Prestamos atención a cómo se desarrolla nuestra relación terapéutica, observando los patrones relacionales que puedan surgir y que reflejen los desafíos en otros aspectos de tu vida.
Integración y mantenimiento del progreso: Se trabaja en la integración de los insights y experiencias vividas durante la terapia, explorando estrategias para mantener el progreso una vez finalizada la terapia.
En resumen, el proceso terapéutico desde la Terapia Gestalt implica una exploración profunda de tu experiencia vital, el fomento de la conciencia y la responsabilidad personal, y el trabajo activo para mantener recursos que te permitan cambios para tu desarrollo personal.
Temas a tratar
- Cuestiones relacionadas con el carácter o personalidad. Patrones mentales, emocionales, comportamentales, que generan malestar o inquietud.
- Necesidades, dificultades, deseos, anhelos.
- Aspectos relacionales y a nivel interpersonal: con familia de origen, en pareja, relaciones sexo-afectivas, amistades, ámbito social y laboral.
- Crisis vital: cambios inesperados, rupturas, duelos, sentimiento de pérdida de sentido y pertenencia.
- Cuestiones identitarias motivadas por el origen sociocultural, procesos migratorios, identidad de género u orientación sexual.
- Síntomas y sensaciones corporales vinculados a lo emocional, bloqueos, somatizaciones.
- Heridas de infancia y experiencias, eventos o procesos vitales que derivan en trauma.
Beneficios
- Ganar en autoconocimiento, crecimiento, desarrollo y empoderamiento personal.
- Mejora en el autoapoyo, la autoestima, seguridad y confianza propias.
- Reconexión con las propias necesidades, anhelos y deseos.
- Identificación y reconocimiento de patrones y automatismos.
- Desarrollo y amplitud de la conciencia sobre aspectos inconscientes o bloqueados.
- Alivio de sintomatología de tipo psicosomático.
- Comprensión, procesamiento y resignificación de experiencias vitales y de tipo traumático.
- Desarrollo de la empatía y compasión con uno/a mismo/a y con los/as demás.
- Identificación, reconocimiento, desbloqueo y expresión de emociones de manera canalizada.
- Establecimiento de relaciones más honestas, auténticas y saludables.
- Reconocimiento y validez de recursos personales propios para hacer frente a las adversidades.
- Activación consciente de habilidades interpersonales y comunicativas.
- Mejora de hábitos y del estado de salud a nivel integral.
- Vivir con mayor responsabilidad, conciencia y libertad.
Perspectivas que convergen
- Orientación y modelo gestáltico.
- Perspectiva psicosocial.
- Perspectiva de género y basada en la interseccionalidad.
- Informada en trauma.
- Enfoque humanista.
- Mirada sistémica.
- Concepción holística del ser humano.
- Modelo despatologizante.
- Método integrativo.
Condiciones
En la primera sesión establecemos la periodicidad inicial, siendo revalorado a lo largo del proceso terapéutico.
La tarifa que aplico actualmente se sitúa en los 60€ / sesión de 1h, siendo un importe situado en la media. Ofrezco Bonos y programas hechos a medida.
Formato presencial y online.